U društvu u kojem se uspjeh mjeri time koliko ste stvari obavili, ne raditi ništa smatra se nedopustivim luksuzom.
Međutim, neuroznanost tvrdi da namjerno nerad nije zločin protiv produktivnosti, već njegova najvažnija komponenta, javlja dopisnik OVDJE VIJESTI.
Kada se svjesno odvojimo od zadataka i dopustimo umu da luta, aktivira se takozvana mreža pasivnog načina rada mozga. U tom stanju mozak ne miruje, već se bavi složenim radom: razvrstava primljene informacije, jača pamćenje i stvara neočekivane veze među idejama.
Fotografija: Pixabay
Do mnogih briljantnih spoznaja znanstvenici i umjetnici nisu došli za radnim stolom, već dok su hodali ili ležali u visećoj mreži. Konstantna užurbanost i digitalna buka blokiraju ovaj proces, lišavajući nas pristupa dubokim izvorima vlastite svijesti.
Kreativni ćorsokak i izgaranje često su rezultat jednostavnog nedavanja mozgu odmora da se ponovno pokrene. Osobno iskustvo mnogih radoholičara koji su u svoj raspored ubacili i “ne raditi ništa” potvrđuje: nakon takvog dana produktivnost raste, a rješenja se pronalaze sama.
Na fizičkoj razini, odmor bez osjećaja krivnje omogućuje oporavak živčanog sustava, snižavajući razinu kortizola i dajući odmor nadbubrežnim žlijezdama.
Imunološka funkcija također primljeno podršku, jer kronična napetost i nedostatak sna doslovno otvaraju vrata virusima i upalama. Dopustiti sebi da nedjelju provedete na kauču s knjigom nije slabost, već ulaganje u vaše zdravlje za sljedeći tjedan.
Stručnjaci za upravljanje energijom savjetuju planiranje vremena za nečinjenje tako ozbiljno kao važne sastanke, štiteći ga od vanjskih upada.
Isključite obavijesti, odložite laptop i radite nešto što nema svrhe: gledajte u oblake, crtajte apstraktne crteže u bilježnicu, samo slušajte tišinu. U početku će vam biti neugodno i poželjet ćete zgrabiti telefon, no taj će osjećaj ubrzo proći i ustupiti mjesto dubokom opuštanju.
Uvidjet ćete da najbolje ideje i najjasnije razumijevanje života ne dolaze u središtu zbivanja, već u trenucima tišine i svjesne stanke.
Produktivnost nije maraton iscrpljenosti, već sposobnost da se zaustavi na vrijeme i zatim nastavi put s novom snagom.
Pročitajte također
- Što se događa ako se na mjesec dana odreknete kave: miran život bez tjeskobe i energetskih rupa
- Zašto hladan tuš pobjeđuje vruću kavu u smislu jutarnje učinkovitosti: neočekivana istina o stresu
