Zdravlje

Vlakna ostaju u sjeni mode superhrane, nemaju glamurozni imidž kao chia sjemenke ili goji bobice. Međutim, ovaj skromni sastojak biljne hrane obavlja titanski

Mit da trening snage pretvara žensku figuru u nešto glomazno i ​​mišićavo pokazao se kao jedna od najupornijih zabluda u fitnessu. Fiziologija žene, s

Popodnevno drijemanje u radoholičarskim kulturama dugo se smatralo slabošću, rezerviranom za djecu i starije osobe. Suvremena istraživanja spavanja radikalno

U društvu u kojem se uspjeh mjeri time koliko ste stvari obavili, ne raditi ništa smatra se nedopustivim luksuzom. Međutim, neuroznanost tvrdi da namjerno

Čini se da je jutarnja budilica s kofeinom jedini način da pobjegnete od sna, no ova ovisnost stvara začarani krug umora. Odustajanje od njega podsjeća

Šalica jutarnje kave djeluje poput biča, tjerajući iscrpljeni živčani sustav na silu. Hladan tuš, naprotiv, ne potiče, već ponovno pokreće tijelo, razbuđujući

Intelektualci često gledaju s prezirom na traku za trčanje, smatrajući je dosadnom i primitivnom aktivnošću za one koji u njoj nisu vješti.

Tragamo za čarobnim dijetama i iscrpljujemo se vježbanjem, zanemarujući najmoćniji i najugodniji alat za regulaciju težine. Dok spavamo, u našem tijelu

Provodimo sate u teretani pokušavajući definirati svoje trbušne mišiće, ali često izgubimo iz vida najvažniji okvir našeg tijela, koji puno više određuje naše zdravlje.

Pokušaji započinjanja novog sportskog života obično se sudaraju o armirano-betonski zid unutarnjeg otpora, koji se ne može savladati samo snagom volje.